آموزش بدنسازی: سیزده حرکت جلو بازو فقط با یک جفت دمبل! DrAlirezaMiri 6:06 3 years ago 18 282 Далее Скачать
آموزش بدنسازی: شش حرکت مهم جلو بازو فقط با یک دستگاه DrAlirezaMiri 4:56 2 years ago 1 985 Далее Скачать
تمرینات جلوبازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل Ali Ghamati 10:24 1 year ago 20 174 Далее Скачать
بهترین حرکات جلو بازو با دمبل در خانه | BEST BICEPS EXERCISES WITH DUMBBELLS AT HOME Yasin Jalali 0:45 1 year ago 51 451 Далее Скачать
انواع تمرین جلوبازو با دمبل#بدنسازی#فیتنس#عضله_سازی#تمرینات_ورزشی#جلوبازو#بازو#باشگاه_بدنسازی#تمرین @Sports Plus 10 0:08 1 year ago 1 563 Далее Скачать
آموزش چهار حرکت مهم بدنسازی جهت تقویت عضله سرشانه فقط با یک جفت دمبل DrAlirezaMiri 17:26 3 years ago 22 783 Далее Скачать
!تمرین تقویت عضلات دست(جلوبازو-سرشانه-پشت بازو) | فقط با دمبل FITBASH 16:20 2 years ago 1 759 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 14:07 3 years ago 51 995 Далее Скачать
تمرین جلوبازو 💪بازو💪پشت بازو💪جلو بازو سیم کش💪جلو بازو هالتر بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:44 1 year ago 41 489 Далее Скачать
جلو بازو سه بعدی 😍💪 #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس #باشگاه #جلوبازو #تمرین #ورزش AMIR FIT 0:24 1 year ago 23 160 Далее Скачать
تمرین فقط با دمبل دو سر بازو و ساعد! (بدون نیاز به نیمکت) #1 The Movement | Midas 0:10 2 years ago 1 435 280 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 78 584 Далее Скачать
